ひとりで戦わないで

はじめまして。
かれこれ13年うつと統合失調症と戦っている主です。

あの頃はまだ社会的に認知されていなかったうつ病がここまで話題になるとは…
でも待って？話題になるってことは、それだけ苦しんでいる人が増えてるってこと？

あのつらさを新たに感じているひとがいっぱい…

そこで、私の経験をもとに独断と偏見に満ちた戦い方をここでご紹介しようと思います。
医学的に根拠がない部分も多多出てくると思いますが…

ちょっとだけ、あなたが楽になれますように。